Visar inlägg med etikett kokosmuffins. Visa alla inlägg
Visar inlägg med etikett kokosmuffins. Visa alla inlägg

29 oktober 2012

Ny vecka

Sitter nyduschad och fräsch på soffan efter ett sent Zumba-pass. Det var inte den vanliga instruktören som drog ikväll så det var lite andra låtar och inte lika mycket fart som vanligt. Om jag säger att den asiatiska landsplågan Gangnam Style hörde till de bättre så tror jag att det säger allt:-).

Idag har det mest blivit jobb, som det alltid blir på måndagar när jag är någorlunda full av energi. Den brukar minska ju närmare helgen jag kommer så jag brukar jobba undan så mycket jag kan i början av veckan:-)

Jag märker att kroppen ännu försöker återhämta sig från lördagens kolhydratsfrossa för jag är hungrigare än vanligt, men inte sugen på något sött som tur är. Det är bara att ladda på med fett. Till middag var jag sugen på halloumi-ost så det blev sallad med stekt sådan, stekt salami, kokt ägg, några körsbärstomater, rödlök och gurka. För att höja mättnadsgraden så ringlade jag över olivolja och majonnäs. Salladen blev lika god som den såg ut.
Nu när det blir allt kallare så gäller det att klä sig varmt inomhus också för att så länge som möjligt undvika att slösa på den dyra elen. Idag hittade jag dessa supermjuka leggings på Uniqlo. Det är nog inget man tar på sig när man går till butiken men hemma fungerar de bra, jättevarma och sköna.
Idag har jag också hunnit baka några satser muffins. De är bra att ha i frysen. Först gjorde jag dessa kokosmuffins med hallon. De är de absolut godaste muffinsen jag vet. Jag bakade också de här men i muffinsform eftersom jag inte hade tillräckligt liten form. Jag ska smaka på dem imorgon och om de blir goda (smeten var god iallafall:-) så postar jag bild och recept imorgon.

27 april 2012

Dagens resultat i köket

Nu är jag mätt och belåten. Blir man inte mätt efter en engelsk frukost (fry-up) så blir man det väl aldrig. Steve är expert på att steka ägg så att gulan ännu är rinnande. Gott att doppa i.
Eftersom vi får besök av mina föräldrar nästa vecka så passade jag på att baka en dubbelsats kokosmuffins så att vi har till kaffet. Tänker också svänga ihop en sats chokladbiscottis senare i helgen, hade inte tillräckligt mycket mandlar hemma nu för att jag skulle ha kunnat göra det ikväll. Jag rörde också ihop en dubbelsats fröbröd så nu är äggen helt slut här hemma:-).
Imorgon ska jag på lunch till Annika. Vi har ju inte setts på evigheter så jag ser verkligen fram emot att gå igenom allt som hänt sen senast.

23 april 2012

Mat i kvadrat

Det har varit en ganska händelselös måndag, som de flesta måndagar skulle jag säga. Kan inte precis säga att det är min favoritdag i veckan.

För några dagar sedan upptäckte jag att gymet har börjat hålla Body Combat-pass på måndagsförmiddagarna också vilket skulle vara perfekt för mig. Tränar hellre mitt på dagen än på kvällen. Jag var på mitt första förmiddagspass idag och instruktören var tillräckligt bra för att jag ska fortsätta. Ett annat plus var att passet hölls i den största salen så man kan sparka hej vilt utan att oroa sig över att träffa någon i magen, eller huvudet om man skulle bli riktigt vig.

Jag har också hunnit vara lite kreativ i köket och det blev både en ny sats kokosmuffins
och frallor (recept i slutet av inlägget men även här) som jag åt med...
lax- och räksoppa, en gammal favorit. Jag hade glömt att köpa både saffran och krossade tomater men den var god iallafall.
Frallor med Bakerix (6 st)

0,5 påse Bakerix (215g)
4 st stora ägg
1dl Bakepro
Salt 

Sätt ugnen på 175 grader. Vispa äggen riktigt fluffiga i 4-5minuter sen byter du till degkrokar och vispar i bakerix, bakepro och salt. Kläde en bakplåt med bakplåtspapper och klicka ut 6 bullar. Om du vill kan du forma dem lite rundare med fuktade händer. Grädda i mitten i ca 17 minuter.

19 april 2012

Himmelska kokosmuffins - LCHF

Ikväll bakade jag en sats kokosmuffins som blev syndigt goda, sååå spröda. Jag hittade som vanligt receptet på den här bloggen. Ni hittar också receptet nedanför bilden.

3 ägg
1 dl Ica Stevia strö eller liknande sötningsmedel
0,5 dl bakepro
1 dl kokosmjöl
1 dl kokosflingor
100 gr smör
1/2 dl mjölk
2 tsk bakpulver
Hallon

Vispa äggen med sötningen. Det ska bli pösigt.
Blanda de torra ingredienserna.
Smält smöret och blanda i mjölken.
Fördela smöret/mjölken i äggsmeten och sist mjölblandningen.
Fördela smeten i 12 muffinsformar, tryck ner ett hallon i varje. Gädda 200 gr i ca 12-14 min.

LinkWithin

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...